Le poids d’équilibre est « dans tes gènes »
Pensées communes :
J’ai l’impression que je dois faire très attention à la quantité de nourriture que je mange. Lorsque je mange juste un peu plus, mon poids augmente. Je le vois tout de suite sur la balance. C’est comme si je prenais du poids très facilement. Faut-il vraiment faire autant d’efforts pour éviter de prendre du poids ?
Retour sur la pensée :
Essaies-tu de maintenir ton poids en dessous de celui qui est naturel pour toi ?
