C’est une bonne idée. Parce que c’est la seule façon qui fonctionne. Il n’y a littéralement aucune preuve que tu peux maintenir ton poids en dessous de ton « poids d’équilibre » à long terme.

D’ailleurs, essayer de le maintenir sous ton poids d’équilibre signifie de lutter contre la tendance naturelle du poids de ton corps toute ta vie. C’est comme essayer d’être plus grand que tu l’es réellement.

Ta biologie, qui est sous contrôle génétique, ne voudra pas laisser cela se produire… ou du moins pas sans une bataille constante avec ton corps.