Bon. Il est recommandé de manger 3 repas équilibrés par jour (sans parler des 3 collations). Par contre, manger excessivement, ou faire des orgies alimentaires, n’est pas influencé uniquement par ce que tu manges. Les PENSÉES sur la nourriture jouent aussi un rôle. Les études mettent en évidence que les personnes qui ont des PENSÉES fréquentes sur les régimes ou sur des moyens de se restreindre (appelé la restriction cognitive) sont aussi sujettes aux orgies alimentaires.

Donc, c’est paradoxal.  Souvent, on réduit les orgies alimentaires en diminuant les pensées liées à la nécessité de manger moins.