Un gain (ou une perte) de poids rapide n’est pas réel
Pensées communes :
Je suis quelqu’un qui prend du poids vraiment facilement, je dois donc faire très attention à ce que je mange.
Source de réflexion :
Le corps humain ne gagne pas ou ne perd pas de masse corporelle très rapidement. Le changement de masse corporelle est un processus très lent qui prend des semaines, voire même des mois. Les changements de poids rapides sont dus à des changements d’hydratation (eau). Tu perds de l’eau en transpirant, en urinant, en restreignant ou en purgeant. Ton corps peut gagner (ou perdre) plusieurs kilos en poids d’eau très rapidement (en une journée) : beaucoup de gens se laissent duper en réagissant (ou en compensant) à des changements de poids rapides et dénués de sens qui ne sont dus qu’à la rétention d’eau et à la perte d’eau.
La règle est la suivante : si le changement s’est produit rapidement, il n’est PAS RÉEL.
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