Pour manger, je dois « faire de la place »
Pensées communes :
Afin de me donner le droit de manger, je dois d’abord bruler les calories nécessaires en faisant de l’exercice, en purgeant ou en limitant ce que je mange. Plus je dépense de l’énergie, plus je peux me permettre de manger.
Retour sur la pensée :
Savais-tu que le corps a besoin de l’énergie même au repos? Il a besoin d’énergie (et donc de la nourriture) pour fonctionner correctement, et cela, même s’il n’a pas fait d’exercice. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des comportements compensatoires pour te donner la permission de manger. Ton corps a besoin d’énergie pour être fonctionnel !
