Tu ne peux pas maintenir ton poids (sauf ton poids d’équilibre)
Schémas de pensée courants :
Mon poids est assez bon en ce moment… et il est au plus haut que le laisserai aller… s’il était plus haut, je voudrais me restreindre davantage. Après tout, je ne suis plus physiquement malade, je ne suis plus en danger. Je vais simplement faire attention à ce que je mange et garder mon poids actuel.
Retour sur la pensée :
Penses-tu qu’il est possible de maintenir son poids à un niveau inférieur à son poids d’équilibre ?
